こんにちは(^ ^)
星山です！
運動も頑張っている！！
食事も気をつけている！！
なのに痩せない（ ; ; ）
そんな状況はとてもストレスですよね。。。
運動と食事はもちろんとても大事ですが
そんな時はそれ以外のところで痩せない原因があるかもしれません！
睡眠がしっかり取れているか？
お風呂に入ったり、のんびりしたりリラックスする時間は取れているか？
水分かしっかり取れているか？
運動頑張ったり、いろいろ気にして気をつけていると
交感神経が活発になり
脂肪を燃やすスイッチが入りづらいです！
脂肪を燃やすためには
副交感神経がしっかり働くことが大切です！！
休養もしっかりとって
なるべくストレス溜めずにいきましょう( ^ω^ )