こんにちは(^○^)
壁谷です！
SWITCHのトレーニングでは
なりたい理想の身体に向けてまず
「なぜ今の体型なのか？」
という原因を探りながらトレーニングしていきます！
体重も体脂肪が多い人は、食事で脂質や糖質が多すぎてしまう原因があるので改善していく必要があります！
細身だけど体脂肪率が多い人は筋力不足、栄養の偏りの可能性がありますので
食事の改善と筋トレが必要です！
くびれができない人は、姿勢が悪い（骨盤の位置など）可能性があるので
ひねる腹筋より姿勢改善をすべき人もいます！
などなど、その体型になっている原因は人それぞれなので
その原因をしっかり見極めて自分に合った方法で改善していく必要がありますね◎
自分では判断できないその原因を
ぜひSWITCHで見つけましょう♪