こんにちは
SWITCH GROUPの壁谷です
今日は、
「パーソナルトレーニングって
自分でジムに行くのと、
家でYouTubeみながら宅トレするのと何が違うの？？」
ということについて(^○^)
私も、家やジムでトレーニングをしていたタイプですが、
パーソナルトレーニングに通い出し、
実際に感じたメリットも踏まえてお伝えします！！
主にマシンやダンベルを使ったトレーニングをしますが
なりたい身体に合わせて適切な重さと回数の設定！
→しっかり筋肉に刺激を与える必要がありますが、宅トレでは限界のある負荷が重くも軽くも自由自在
正しいフォームで鍛えたい筋肉をしっかり鍛えられる！
→フォームが間違っていると鍛えるどころか、腰や膝を炒める原因にもなります
本当に必要なトレーニングのみ行うのでラインが整う！
→ネットやYouTubeの動画は情報が多すぎて、何が本当に自分に必要か判断できなかったり、間違った情報も少なくないです
あとは、専属のトレーナーがついて
時には厳しく、時には優しくサポートするので
「一人ではない！」というところも魅力ですね
パーソナルジムはよくわからないから
なかなか行く勇気がでない・・・という方もぜひお気軽にお越しください
SWITCH GROUPは
西尾市、半田市でパーソナルジムを６店舗展開しております！