こんにちは
壁谷です
SWITCHはダイエットのトレーニングだ大得意ですが！
「ピラティス」というトレーニングも得意です
韓国アイドルや女優なども取り組んでいるピラティス！
ムキムキにならず、女性らしいしなやかなラインのボディに仕上げることが
できるんです
写真は硬くなりがちな背中の筋肉を伸ばしています！
と、同時にお腹のインナーマッスルも使用して鍛えています！！
ピラティスはインナーマッスルを鍛えるだけでなく
ストレッチ効果もあるので、
女性らしいしなやかな体を作ることができます
筋トレで鍛えることはもちろん重要ですが
女性らしい体づくりのためには
ストレッチして体をほぐすことも大切になります
ピラティスは鍛える、ほぐすの2つともできるので
一石二鳥なんです！！
そして姿勢も良くなるので、
見た目も美しく
ぜひSWITCHピラティスを体験してみてください