ダイエットでは食事が8割大切と言われていますが
筋トレもすることでリバウンドしづらくなります
運動なしで食事制限をしていくと
必然的に筋肉量が減り、
筋肉量の少ないカラダになります・・・
そうすると
食事制限だけでは痩せにくくなったり
食事量を戻した時に脂肪が増えるリスクが高まります
ダイエットは、食事制限だけではなく
栄養バランスを考えた食事管理と筋トレをして
よりリバウンドしづらいカラダ作りをしていきましょう
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きていただくからにはしっかり結果をお約束します