こんにちは
壁谷です！
先日お休みにいちごがりに行ってきました
今年は三重県菰野町の
複合温泉リゾート施設「アクアイグニス」内の「TSUJIGUCHI FARM」へ
🍓紅ほっぺ🍓章姫🍓とちおとめ
というメジャー品種はもちろん！！
🍓もういっこ🍓桃薫(とうくん)🍓天使のいちご(白苺)
🍓真紅の美鈴(黒苺)🍓よつぼし🍓おいCベリー🍓星の煌めき
の10種類食べられました
なんと贅沢！！！！
毎年いちご狩りへ行きますが
こんなにたくさんの種類が食べ比べできるところは今までなかったので
本当におすすめです
辻口シェフの特性キャラメル練乳も美味しいです！
いちごは１個5kcalほど！
「ビタミンC」「キシリトール」「食物繊維」「カリウム」「ポリフェノール」「カルシウム・マグネシウム」が豊富
でも内臓脂肪になりやすい「果糖」も豊富〜
いちごに含まれる栄養素はいちごからじゃなく
野菜や海藻やキノコから十分に摂れるんです！
＝栄養摂りたい目的なら、あえてイチゴである必要はないです💦
でもいちご狩り行きたいんだ〜
というダイエットターの方は
＊その日は思いっきり楽しので翌日から調整する＊
でいきましょう
楽しむ時は楽しんで、頑張るときは頑張る！！
ダイエットの長続きの秘訣です
壁谷でした