こんにちは(^○^)
壁谷です！
2023年もあとわずかですね！
寒さも増してきたのでより年末が近づいてくるのを感じます☆
さてさて！1年が終わると思うと
なぜかソワソワ焦り出す時期なのですが（私だけですか？笑）
まだ諦めることなんてない！そう思います^_^
特にダイエット！！
痩せたい気持ちがあるのに運動する気にならない、
食べたい気持ちに勝てない、
結局今年も痩せられなかった＞＜
あと１.５ヶ月じゃ痩せないしな。。。
って諦めている方も多いのでは？？？
そんな方に朗報★
ご存知の方もおおいと思いますが
「インキュベートの法則」という習慣化の法則があります！
これは、「21日間継続した事は習慣化する」という法則です！
何か新しく習慣化したい事を21日間続ければ、
それは顕在意識から潜在意識へと受け渡されて行動が習慣になって定着するというのです！
ダイエットは、結局
痩せる習慣を習慣化することが一番大事です(^ ^)
21日もあれば痩せやすい習慣が作れるので
どんどん変化していきます！
2023年、まだ間に合いますよ〜♪
最後まで楽しみましょう(^○^)