効率よくせやるには、「運動」と「食事」両方からのアプローチが必要です！！
とはよく聞くと思いますが
「睡眠」「ストレス」「リラックス」
など自分を労るケアも同時にすると
より効果的に痩せられます
なぜなら
「睡眠不足」＝食欲を増進させてしまう
「ストレス」＝脂肪を逆に増やしてしまう
「いつも緊張状態」＝質の悪い睡眠やストレスにつながる
もう夏はすぐそこ
これまで頑張ってきて体重が減らなくなってきた方、
あと少しでできるだけ変わりたい方
運動をして食事を整えるだけじゃなく
自分を労るケアもしてみましょう〜(^○^)
パーソナルジムSWITCH GROUPでは
ダイエット、ボディメイク、リフォーマーピラティス、
運動不足解消、筋力UPなど様々なご要望にお応えしております。
マンツーマンだからこそ、できる自分だけの空間での
自分のためだけのトレーニングを
ぜひご体験下さい
