こんにちは(^ ^)
壁谷です
自分を自分で褒めること！！
簡単そうで難しいけど、
これができると、軽い気持ちになって
人生がもっと楽しくなる・・・・
そうです
ダイエットやボディメイクしていると
些細なことまで気になったり、
細かいカロリー計算したりでストレス溜まったりしますよね（ ; ; ）
倒れ込むくらいまで追い込まないといけない・・・とか
気合が入っているからこそ、自分に厳しくしがちです
でも、
その小さなストレスを解放していけると
もっと楽しく！！ついでに結果が出やすい場合もあります
ストレスが身体に与える影響って
自分では気づかなくても大きなものです
普段の生活でもストレスと闘っているのだから
さらに自分で自分を追い込む必要はないです
できていることに目を向けて！！
自分を褒めてあげましょう♪
私は昔から完璧主義なところがあり
（もちろん適当なところは適当ですが😂）
どっちかというと自分に厳しいタイプなので
2022年は自分を褒めるYEARにしたいと思います
みなさんも自分を褒めて！
笑顔あふれる毎日を