こんばんは☻
壁谷です🌈
今日は、朝から栄養のセミナーを受けました👩🏫
今の時代、会場に出向かなくても、
オンラインで受講できるので
とっても便利になってますね😳✨
（でも慣れた場所で受けていたせいか、集中力が切れやすく、
午後は眠くなってしまいました・・・😂）
今回、同じ講習を3回目の受講なんですが、
勉強してもどんどん忘れていってしまったり、
情報は日々新しくなっているので、
より自分に落とし込んで知識を自分のものにするために
定期的に受けてます🤗
ダイエットや体づくりは
運動も大事ですが、合わせて食事の摂り方もとっても大事なんです👆
この講習は、
食べたものが、身体の中でどのように消化され、吸収され、
エネルギーとして使われるか！？
どうしたら体脂肪が減らせるか！？
太らない食べ方とは？
などが学べる、栄養学に基づいた実践に生かしやすい講習です🌟
SWITCHのトレーナー陣は、みんなこの講習を受けているので
お客様に正しい運動と正しい食事の摂り方を
お伝えさせてもらってます🌱
SWITCHに来てくださっているお客様が
理想の身体になり、健康的に人生を楽しんでもらえるよう、
これからも最新の情報を勉強して皆様にお伝えしていきます🏋️♀️🍙
食事のお悩みあればなんでもご相談ください〜🤗