痩せる方法はたくさんあります！
食事を減らしたり、
有酸素運動してみたり、
エステに通ってみたり🙆♀️
ただ！！
痩せて貧相な印象にならないためにも、
痩せたあとのボディラインを
その後キープしていくためにも
トレーニングは必須です🏋️♀️
体重が減ればもちろん代謝が落ちるので
同じ生活をしていても太りやすくなります💦
なるべく筋肉を落とさないことができるので
代謝が落ちすぎることを防げます！！
もちろん！！トレーニングをしながらだと
メリハリのある身体も手にはいります❣️
自己流ダイエットで
変な痩せ方をするとげっそりしてしまったり
ホルモンバランスが崩れて体調が悪くなることもあります！！
痩せたあとずっと健康で楽しく過ごしていくためにも
SWITCHでトレーニングしていきませんか？？🏋️♀️🌱