こんにちは(^^)
壁谷です！
毎日暑い日が続きますが、みなさま体調崩されていないでしょうか？★
食欲なくて食べれない
なんだか疲れて動けない
集中できない
などいろいろな体調の変化を感じている方もいらっしゃるかと思います（ ; ; ）
そんなときこそ「軽い運動」と「しっかり休む」を取り入れてみてください♪
夏の体調不良は、自律神経がうまく働いていない可能性があります！
＝夏バテに・・・（ ; ; ）
運動すると「交感神経」が活発になります！
そしてしっかり休むことで、「副交感神経」を優位にさせられます。
「交感神経」と「副交感神経」をうまく切り替えられるよう、
オンとオフをしっかり切り替えて
暑い夏を乗り切りましょう！！
活動量が増えることで、ダイエットも加速しますよ！！
かべやでした！