日曜日夜のストレッチClass

今月は第１・３の日曜日がお稽古日です

予定が変わってしまって申し訳ありません

それでも皆さん集まってくださいました ありがとうございます


ゆっくりたっぷりストレッチをして、バランス＆コアトレーニングした後に歩き方を学び
最後には有酸素運動たっぷりの１時間半でした

今日のプリントは『一生太らない食べ方』です