メンバーほとんどの方の参加で今日のお稽古は始まりました
真面目に取り組んで下さる方ばかりのこのClass
中でもたった１人の男性会員のＴさんはとっても真面目
今日は『キャットバックストレッチ・腰から背中の筋肉をほぐす』
このトレーニングを、とても綺麗な形にまとめてくれました
四つん這いになり骨盤を前に傾けたり、後に傾けたりして、骨盤の可動性を高める事を目的としています
簡単そうで意外と難しいのです…骨盤を動かすのは
Ｔさんこれからも頑張ってくださいね
今日のプリントは『ロコモティブ症候群』についてです
真面目に取り組んで下さる方ばかりのこのClass
中でもたった１人の男性会員のＴさんはとっても真面目
今日は『キャットバックストレッチ・腰から背中の筋肉をほぐす』
このトレーニングを、とても綺麗な形にまとめてくれました
四つん這いになり骨盤を前に傾けたり、後に傾けたりして、骨盤の可動性を高める事を目的としています
簡単そうで意外と難しいのです…骨盤を動かすのは
Ｔさん
これからも頑張ってくださいね今日のプリントは『ロコモティブ症候群』についてです