一般Classと日曜日のストレッチClassに参加しているＫさん
働き者で料理が上手なＫさんは、何事にも積極的にトライする素敵な人
そんな彼女から素敵な
が届きました『おはようございます
日毎に秋らしくなってきましたね
10月のストレッチのご案内ありがとうございました
先日(25日)は欠席してすみませんでした
勘違いしてしまいまして…
とても損した気分です
教えていただいた体に良い事、毎朝ストレッチと足踏み、
炭酸水を飲んで、低カロリーの物から食べる等々…毎日細々続けています
こないだシャワークライミング(沢登り)なるものに初挑戦しました。
ウェットスーツにヘルメットとライフジャケットを着用、
濡れると装備だけで10㎏以上の重さで滝や岩壁を半日がかりで登り下りしたのですが、
ほとんど20代のメンバーの中で脱落せず最後まで元気でついて行くことができました。
このスポーツの動作は、まさに先生に教えていただいているストレッチ(特に股関節や肩周り)がものを言いました。
おかげさまで岩登り等は若者よりスイスイでした
いつもありがとうございます
』