ストレッチ＆トレーニングClass

今日は、寂しいですねいつもの半分のメンバーです

体調が悪くて休まれている方もいらっしゃいます 心配ですね 来週は５周目でstudioはお休みです


体調を戻してstudioでお会い出来るのを待っています


studioでは下半身強化のトレーニングを行う導入としてバーを使ってストレッチを
その後に大股歩き・後ろ歩き等など

『キツイ～』とみんなで言い合うと何だか楽しくなる

これがグループlessonのいいところですね 皆さんお疲れ様でした