前回の１３日は震災の直後の為お休みにさせて戴きました
今日は、Member全員が揃いました
Memberの中には、震災時に『九段会館』(ホールが崩れた)にいらした方が…
九段下から歩いて帰られたそうです
お疲れ様でしたそして八戸出身の方も ご家族・友人皆さんご無事だったそうです 良かったですね
そして、皆さんも私と同じ『漠然とした恐怖心』を持ち続けていらっしゃる事も解りました
だからこそ、仲間に会って会話をして身体を動かしている時間が大切なのですね
みんな背中がガチガチなのでしょう 背中が重そうでした
いつもより長めのストレッチで身体を緩めてもらいました
最後は、スーパーのレジ袋に空気をためてリフティング
みんな真剣に取り組み５０回連続出来ましたよ
脚力・腹筋・そして脳のトレーニング
皆さん頑張りましたね
明るい顔を取り戻して『お疲れ様でした』又来月
次は４月１０日ですよ お待ちしています
