ベラージュ

久し振りのベラージュです


木曜日の10時からストレッチをして、
11時からは軽トレーニング

の前に健康情報で、楽しいおしゃべり

楽しい話しの後に身体を動かし、身も心もすっきり
して頂いています

皆さん60歳以上ですが、心も身体も若い

身体を動かし活性化し、情報を得る事が若さの秘訣
のようですね

これからも宜しくお願い致します