９月から『１lesson２時間半』に挑戦している
大人のクラスWITHの人達はどうでしょうか
２時間半
と聞くと『え～っ
』と思われると思いますが、コアトレーニング＋フロアストレッチで身体をほぐし、
スタンディングストレッチで踊る身体に近づけ、
更に基本、最後にコンビネーション
一ヶ月経った処で、生徒の動く姿を見ていると、
何と
動きがスムーズになっているのです
キット
時間をかけて身体をほぐし、温め、コアを刺激している
その流れに頭と心がリラックス
して余分な力が抜けた『質の良い動き』となっているのでしょう
嬉しい事ですね
これからが楽しみになってきました
