大山▲登山

こんにちは

久々のスターです。

今日は筋肉痛で・・・なぜなら

昨日、我が菅井班を引き連れて

大山登山に行ってきました→

天気は良くても

山頂付近はまだ肌寒かったです。

無事、頂上到達～～～

下山後は　もちろん・・・・・

楽しく食べて飲んで飲んで食べて

すべては、この瞬間の為ですね

ご参加の皆さま、お疲れ様でした。
次回開催時はぜひ参加お待ちしてます

腹はち分目

こんにちは(・∀・)

とっても出不精な私ですが

先日、久々にお出かけしました。

いいとも～　

ってやるために新宿ALTAへ。

その後は聖地・新大久保へ。

平日の昼間なのに混んでました・・

ランチバイキングをやっていたので

メインだけ注文して、あとは好きな分

とりに行く形式なのですが

・・・(-.-ll!) やってしましました。

おかずを取りすぎてメインを残す・・という。

おまけに本気で眠くなる始末

(いいともって朝早いんですよ～)

満腹になると眠くなるのは

食後、内臓の働きを活発にするため

多量のエネルギーを必要としますが

そこで脳のブドウ糖がたくさん使われます

その間、脳は一時的に活動不活性になり

ねむねむ～・・・となるわけです。

たくさん食べれば食べる程ですね

いろんな意味で

　腹はち分目　がいいようで。

　お・ま・け

コーヒープリンスというCafeで働く友達からのサプライス

３月１１日

おはようございます。

東日本大震災から１年が経ちました。

本当・・・あっ　という間でしたね。

色々な事を考えさせられた震災でした。

今なお、瓦礫の撤去や様々な問題と

闘っている方も多いそうで・・

いち早い復興を応援しています<m(__)m>

関東にも地震が来るとか来ないとか。

最低限用意すべき防災グッズを

調べてみましたが、

結構多いですね～

備えあれば憂いなしとは言いますが

とっさの時にこんなに持つ余裕があるでしょうか??

　ココ とかココ

ちなみに地震の時は

自宅トイレが１番安全という噂

日本の家屋のトイレは狭いので

だいたい四隅を柱で支えられているようです。

たーだー・・天井が強いとは限らないようで

上からの落下物には要注意だそう