おはようございます ( ´艸｀)
まだ30℃にすらなっていないのに
こんなに暑いとは・・・・
スタッフ、なぜか汗だくです
今日は、前回ちょっと話した
≪
小倉優子さんのBEAUTY伝授≫
ゆうこりんは、20歳の時から
週に1回のペースでエステ通いを
していたそうです。
さすがに、その年齢で週1のエステは
必要なかったと反省し...（笑）
現在は月に1回のトリートメントだそうです。
やっぱり、プロの手を借りる事が大事だと
強くオススメされていましたよ
過去に、過度のダイエットで倒れてしまった
ゆうこりんですが、それを経ての
ご自身でのルールは・・・・
我慢をしない（ストレスを溜めない）
何事も楽しむ事
好きなモノをバランス良く食べる
３食きちんと食べるそうです。
キチンと摂る事で『出そう』という身体になるんです!!
カロリーは全く気にしないそう。
その分、前・後日での調整が必要ですね♪
運動に関しても、週に1回ジムでトレーニングを
されていると語ってました。
私が、以前ブログで見た時には
ヒロミさんの加圧スタジオに通っていると
写真が載っていたような・・・
って事は、これまたうちと同じメニューで
加圧を行っているという事ですね 
ダイエットに１番必要なのは
何よりも心と身体が健康であること
失敗を生かして“美”レベルを上げたんですね
その集大成が 
だそうです
※ 何の回し者でもないですよｗ
最近、BEAUTY本を出すタレントさんが
増えましたよね～!!!!
どれも スゴイ努力ですっっ