おはようございます 
今日は見事に≪寒いっ≫て言える天気です。
ただ心配なのは、これから・・
梅雨時期
はこの雨が毎日・・・
私は暑さに弱いので、節電ムードの
この夏をどうやり過ごすか。。
そんな時は ・・・『そうだっ
京・・』 いえ。
『そうだっ
こんな時の為のダイエット』
ってな訳で
必殺☆冷湿布ダイエット を紹介!!
「冷湿布ダイエット」とは??
褐色脂肪の多い部分に冷湿布を貼る→痩せる
簡単に言うと、こうらしいです。
ダイエットは、燃焼効率×時間です。
シャワーを浴びる、などは効果はあるものの時間が
限られています。燃焼効率は多少悪くても長く続けられる方が
無理なく効果を得やすいです。
脂肪を燃焼させる褐色脂肪を刺激することによって
より燃焼を高めようというのです。
その刺激として，冷やす，温めるを繰り返す温冷法を用います。
褐色脂肪が集まっている所は，首，肩甲骨の間，わきの下，腰ですが
冷湿布を貼るのは首，肩甲骨の間，腰です。
ここに冷湿布を貼ると温度が下がり、それを褐色脂肪が察知して
脳
に熱を出すように命令します。
ここで冷えるのは冷湿布部分だけですが
脳は全身が冷えたものと勘違いしてしまいます。
そして，全身の発熱を促すために交感神経が活発になり
脂肪の燃焼が盛んになっていくのです。冷えた褐色脂肪は
特に熱を発するようになって、脂肪燃焼が進んでいきます
ではそのタイミングとは
食事によって褐色脂肪は熱が上がり、触れてみればわかります。
食後しばらくしてから、熱がいちばん上がりやすい部分（手でチェック）
に貼るのが最も効果的です。
そして、冷湿布の効果がある間（冷えている間）は貼り続けましょう。
さすがにまだ寒そうで無理ですが
今年の夏は節電に負けずに、
こんな方法もいかがでしょうか??