こんにちは~ 黄色ハルクイン白ハルクインオパーリングリーンスパングル


今日は雨かと思いきや

綺麗な晴れ空ですね~海尾瀬海


さて、本日は 今日と明日の2日分♪



Studio S’zの毎日-18


ちょっと前に見たポーズと似ていますね??

前回のは腹斜筋、今回は背中です背中


体幹を鍛えるには、前と後ろどちらも大事まりおたん



そして、筋トレ+有酸素運動!!
Studio S’zの毎日-19

腕は、前に振るのではなく 後ろに。

あくまでも肩甲骨を動かすのが目的です♪


それでは、よい週末を~~パー