こんにちは (*^▽^*)
私、狩りに行きたいんです
モンハンじゃないよ
← そう。イチゴです!!
商店街から百貨店まで
おいしそうなが並んでますよね
このにはビタミンＣがたっぷりです。
その量は
の２倍もっっ!!
ビタミンＣとポリフェノールの相乗効果で
抗酸化作用
の強い果物にも挙げられてます。
そのほか、クエン酸やリンゴ酸が豊富で
免疫力を
させ疲労回復にも効果バツグン
食物繊維も含まれているので便秘解消、
血液を綺麗にする効果までっ！！！
ちゃんってば、
かわいい顔して スゴイ
ちなみにイチゴを食べる際、ビタミンＣは水溶性なので
あまり長く水につけない事
サラっと洗って、生で食べるのが１番です(´∀｀)
また、イチゴの糖度は先に行く程たかくなるので
ヘタの方から先に食べ１番甘い先の部分を
後に食べるのが『通』の食べ方だそう・・
