*☆*:;;;:*☆*:;;;: おはようございます ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*
昨日のつづきですが・・・
この【ゾーンダイエット】というのは
ちょっと前に流行ったんですよね。
『バランスの取れた食事をする』という事です
アメリカの生化学者が考案したダイエット法で
ハリウッドセレブやモデル、スポーツ選手までもが
炭水化物：タンパク質：脂質 ＝ 
：
：で摂取すれば
ダイエットだけでなく病気に負けない身体づくりが
できるというもの。
とは、言ってもそのバランスでの料理って難しいですよね。
実践するにはレシピが必要
インターネットで検索しても少し出てきますし
こんな本も出ています(*^ー^)
実践するには、慣れるまで
少し面倒なようにも感じますが・・・
最近 流行っているスープダイエットなどと
比べるとリバウンドも少なく食べずに我慢
という苦痛はないようですね。
ちょっと詳しく 
ゾーン・ダイエット
・・にしても、
ダイエットっていうの時代も
アレコレ いろいろあるものですね～
いろいろ試す楽しみがあるんだゎ(^
^)って
思えば、少しはラクにな・・・るかも？？