おはようございます。
ちょっと過ぎてしましましたが
皆さま ７日はちゃんと七草粥を
召し上がりましたか
？？
私は食べましたよ (b^-゜)
年末年始、がんばった胃袋さん
に
とっても優しい薬膳効果がたくさんあります 
効果
胃袋スッキリ
・・・・・健胃効果、食欲増進・・・・・セリ・ナズナ・スズナ・スズシロ・ホトケノザ
効果
むくみ解消
・・・・・利尿作用・・・・・セリ・ナズナ・ハコベラ
効果
リラクゼーション効果
・・・・・精神安定効果・・・・・スズナ
効果
風邪の諸症状に
・・・・・解熱・・・・・セリ・ナズナ・ホトケノザ
・・・・・去痰・・・・・セリ
・・・・・せき止め、気管支炎・扁桃腺予防・・・ゴギョウ・スズシロ
効果
二日酔い解消
・・・・・肝臓回復効果・・・・・セリ・ナズナ
効果
ビタミン・ミネラル補給
・・・・・ビタミンA・・・・・セリ・ナズナ
・・・・・ビタミンB・・・・・セリ
・・・・・ビタミンC・・・・・セリ・スズナ・スズシロ
・・・・・ビタミンK・・・・・スズナ
・・・・・カルシウム・・・セリ・スズナ・スズシロ
・・・・・カロチン・・・・・ スズシロ
・・・・・・・鉄分・・・・・・スズナ
効果
美容効果
・・・・・そばかす予防・・・・・スズナ
・・・・・ひび、あかぎれ予防・・・・・スズシロ
お粥は消化にも良く、少量で満腹感を
得られるので美容食としても大活躍です!!
季節の味を 楽しんでくださいね
