こんにちは
昨日の突風・豪雨…大丈夫でしたでしょうか
うちのベランダは・・すごい事になっていました（笑）
昨日と本日の気温差が８～９℃
風邪に気を付けてください
そこで本日は気温差とダイエットについて
皆さんこれから旅行に出かける予定はありますでしょうか…
予定がある方も・ない方も今後の参考にしていただければ幸いです
季節の変わり目…風邪引く方が増えます。
なぜ？環境の変化・気温の変化によって自律神経が
対応しきれず、免疫力・抵抗力が弱まってしまうからと
言われております
そこで旅行です
旅行に出かける前に、仕事を大量に処理したり、水着を着るからダイエット
したりということはないでしょうか
×仕事をすることによっての不規則生活
×急激なダイエットによる脂肪の低下
※脂肪の働き…外部からの衝撃や急激な温度変化から体を守る
ともに気温差（季節の変わり目）と同じように体に負担になっています
旅行も季節の変わり目と同じように自律神経に影響し
風邪を引きやすい状況になってしまいます
旅行の予定がありましたら事前の準備と計画を立てて行きましょう
楽しい旅行のための参考にしていただければ幸いです
健康担当