こんにちはo(^▽^)o～～
天候は
ですが、やっぱり冷えますネ
学生のとき、この頃の席替えで 狙うは・・
憧れのカレの隣 
～
・・・・・では、なくて
暖房の横っっ
それはオフィスでも よくある話。。
暖房から遠くて、カイロやブランケットが手放せない・・
そんな皆さまにご紹介したいのが・・・
【血管ほぐし】 ・１箇所１分でＯＫ ・１日何回でもＯＫ
ポイントは、温めたい部位に手を当てて、
骨を感じるくらいにぎゅ～っと押しつける。
肌を密着させたまま手を上下左右に動かすと
骨に接した筋肉がずれるように動くのがわかります。
このとき、筋肉と骨の間にある太い血管（動脈）が刺激されますね？
では、実際に やってみましょう
STEP
手のひらを当て、骨を感じるくらいにぎゅ～っと押しつける。
STEP
そのままゴシゴシと上下左右に・・
筋肉がずれるのを、感じてください。
うまくできたかのぅぅ ？？
圧力は強すぎず、弱すぎず
痛気持イイくらいが ええのじゃ。
という、わけで Ｌｅｔ’ｓ Ｔｒｙ 
