久しぶりに朝から雨が降っています
しかし…そこでも運動
を怠ってはいけません
運動できないじゃない？とお思いの方いませんか
運動というよりもエクササイズ
をしていきましょう。
出かけられないから掃除機でもかける←これもエクササイズ
寒くなってきたから衣替え←これもエクササイズ
足が冷えるから半身浴←これもエクササイズ
日頃、家事だと思っていることが運動（エクササイズ）と
考えていきましょう
日々ご自分が行っていることは
一つ一つエクササイズなのです
雨の日だから休み…ではなく雨の日だから動く
無理せず行っていきましょう
ダイエット 担当