おはようございます 
只今、朝の会議（？）にて
Coffee
ブレイク中です～。
Studio S’zの朝は スロースタートですね!!
そこで今日は 【カフェインと運動の効果について】
脂肪燃焼の過程として・・脂肪酸は、15分程度の運動
により初めて
血液中に出回り始めます。
加圧の場合は、もう少し短時間ですが (・∀・)
すると筋肉はこの脂肪酸を燃やしてエネルギー
を得るということになる。
この過程において、Coffeeの中に含まれる「カフェイン」は
脂肪を分解する酵素「リパーゼ」の働きを活発にさせる作用を持つそうです。
これは水しか飲まなかった場合に比べ、脂肪酸量は増えるという結果が出でいます。
その量は、コーヒーを飲まなかった場合と比べて2倍程度
にもなるそう・・
運動の15分前くらい(空腹時がBest)にマグカップ１杯程度の
温かいCoffeeを どうぞ～～ !!
ブレイク
担当