皆さんこんにちは。
エステティシャンの、チバちゃんです(´๑•ω•๑`)ﻌﻌﻌ♡
まだ暑く湿気が多いですが、少し秋らしくなってきて、秋の食材が増えてきていますね
食欲の秋‧✩͓̊(´๑•ω•๑)ɞ₎₎✩
秋の初物を食べました(*˘︶˘*).｡.:*♡
秋刀魚には栄養が
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血液サラサラ効果DHA老化防止効果ビタミンＡ、Ｂ皮膚や粘膜の修復、脂肪燃焼、細胞の再生効果（ダイエット効果
）必須アミノ酸鉄分を多く含み貧血防止効果青魚には沢山の栄養素が豊富
私は、好き嫌いがないので、お刺身も焼き魚、煮付けなどの色々な調理方法で美味しく頂きます
これから食欲の秋✧ฺ･｡(✪▽✪*)･｡✧食べすぎに注意ですね
チバちゃん(*♡'v`)༳࿐͙°+*