散策…

皆さまこんにちは

エステティシャンkeiです

先日私は、川越巡りに行って

参りました

パワースポットでもある川越八幡宮⛩

紫陽花がとても綺麗ですね

こちらの神社は色々なご利益が

私もこちらで厄払いをしちゃいました

球をぶつけスッキリ

そして川越と言えば小江戸

蔵造りが有名ですね〜

蔵の街通りにある時の鐘🔔

最後に熊野神社⛩へ参拝

半日歩き巡るだけでもいい運動に👟

ウォーキングは歩き方によって、消費するカロリーは違うそうです


約300kcal消費するのにかかる時間は
散歩なら・・・110分
平常歩なら・・90分
速歩なら・・・・60分
急歩なら・・・・40分

体の中での燃焼順は

糖質《炭水化物》→脂質→たんぱく質です

脂肪を燃焼するには最低40分以上の運動が必要

です
参考までに☆

エステティシャンkei