皆さんこんにちは。
エステティシャンの、チバちゃんです(´๑•ω•๑`)ﻌﻌﻌ♡
GW開けは雨続きで気温が下がり寒かったですね:;(∩´﹏`∩);:
先日茨城の神社188社⛩と言われている「御岩神社」に行って参りました。
山の中にあり頂上まで登りながら参拝をしてきました。
やっぱり体を動かす事は良い事だな〜と思いながら運動不足だと改めて感じました꒰(⌯˃̶̥̆д˂̶̥̥̥̆ ू)꒱
汗をかくと…….
・身体の中の毒素
・身体の中の毒素
・老廃物を排出し免疫力アップにつながる。
・スッキリ爽快感からリラックス効果を与えてくれる。
・美肌効果が期待できる。汗をかいたあと、一旦汗と一緒に出たミネラルが再吸収される。これが肌をしっとりさせる効果がある。
・疲労物質を排出し、疲れを取り除いてくれる。
確かに帰りは疲れよりもスッキリしてました。美容と健康のために運動、登山続けたです。
皆さんの運動方法も是非聞かせて下さいね。
皆さまと良いご縁が続きますように(*˘︶˘*).｡.:*♡
チバちゃん(๑॔ᵒ̴̶̷◡ ˂̶๑॓)ゞ❣