朝イチトレーニング

10日ぶりの加圧トレーニング

体調万全！睡眠良好！

そして最近カロリーオーバーなので

ハードトレーニングを希望(^^)

…と思ってたけど…

昨夜から酷い結膜下出血のため

軽めのトレーニング

わたくしちょっと物足りなくて、

さらに60分のウォーキング

加圧トレーニング後の有酸素運動は

より成長ホルモンの分泌を促進し、

効果大❗️らしいです

お肌もうるおって女子には嬉しい～♡

結膜下出血は、健康にも生活にも

支障はないので、通常通りお店営業

させていただきます(^^)

…頻繁に出血しすぎで…