おはようございます⛅️
昨夜は寝不足…
あまり眠れてない…
たしか、一昨日も寝不足だった…
でもね、がんばって起きて
朝ウォーキング👟してきました
ウォーキング後は、身体も心も軽やか🌴
いつも最初に身体に入れるのは
まず、アサイーの豆乳割を😊
最近は、ブルーベリーアサイーに
はまってます✌️
そして欠かさず飲む美肌ドリンク
ツヤツヤ✨ぷるぷるお肌に✨
そのあとは、ヨーグルトフルーツ🌽🍎🍍
この季節は、大好きなイチゴはないので
パイナップル、りんご🍎
バナナ🍌、ブルーベリー、キュウイ
クルミ、アーモンド、クコノミ
ひまわりの種、プルーン
酵素、たんぱく質、ビタミン、
カルシウムたっぷり😊
毎朝かかさず食べてまーす。
ヨーグルトに入れるオススメが
あったら教えてくださーい🎀
では、今日も一日がんばりましょ
tachi🌻
昨夜は寝不足…
あまり眠れてない…
たしか、一昨日も寝不足だった…
でもね、がんばって起きて
朝ウォーキング👟してきました
ウォーキング後は、身体も心も軽やか🌴
いつも最初に身体に入れるのは
まず、アサイーの豆乳割を😊
最近は、ブルーベリーアサイーに
はまってます✌️
そして欠かさず飲む美肌ドリンク
ツヤツヤ✨ぷるぷるお肌に✨
そのあとは、ヨーグルトフルーツ🌽🍎🍍
この季節は、大好きなイチゴはないので
パイナップル、りんご🍎
バナナ🍌、ブルーベリー、キュウイ
クルミ、アーモンド、クコノミ
ひまわりの種、プルーン
酵素、たんぱく質、ビタミン、
カルシウムたっぷり😊
毎朝かかさず食べてまーす。
ヨーグルトに入れるオススメが
あったら教えてくださーい🎀
では、今日も一日がんばりましょ
tachi🌻