W.S美脚美人レポート

こんにちは♪

台風が近づいてるせいでジメジメが半端ないですね

先日行われた美脚美人のW.Sは皆さん帰りの際は

「なんか身体軽い」

「スッキリ!気分が良い」

と足取り軽く帰って頂きました

ご参加頂いた皆様、ご協力頂いた皆様ありがとうございました

まずは身体について少しお話しさせて貰ってからセルフリンパマッサージで浅リンパを流し、コンディショニングポールを使い深リンパと凝り固まった筋肉をほぐして頂きました～

それまですごく大人しく話しを聞いてたのですが、この時ばかりは皆さん大騒ぎ

私も最初は痛かったですが、

今は

なくてはならない存在～

ホント脚が軽くなるし、身体がいっきに温まるのです‼︎

もちろんエクササイズにも使っています

その後はファンクショナルトレーニングで腹筋を感じて貰ったり

ニュートラルポジションを意識して貰ったり

最終は特に脚の中であまり使われていない内転筋をメインに下肢のエクササイズをして頂きました！

伝えたい事が沢山あったのですが、今回は90分と言う短い時間だったので、

「普段から意識だけでもする」

「身体に触れてあげる」

と言う事を持って帰って頂けたらと思いました。

そして

「これを機にピラティスしましょ～」

ってことも忘れず‼︎笑

私にとっても、とても良い経験をさせて頂きました。

早くももう次のワークショップの内容もほぼ決まり、秋頃の予定です。

次の準備にも取り掛かろうと思います♪

きちんと決まり次第またお知らせします

ピラティスレッスンスケジュール

はじめてのピラティス
月曜18:50～19:50　12000円（11回）
田辺プレジール
和歌山県田辺市文里2丁目37-25
TEL0739-23-6677


studio ricochet
和歌山県西牟婁郡白浜町3354
studio_ricochet@yahoo.co.jp

お昼間レッスン ビューティーピラティス
水曜13:00～14:15
＊初心者向けでピラティスだけではなく、身体の中からも一緒に美しくなりましょう。

ママさん　はじめてのピラティス
木曜19:00～20:15
お子様待機部屋をご用意しています。(子守スタッフはいません)

コンディショニングクラス
金曜20:30～21:30
＊コンディショ二ングポールで筋肉を柔らかくしてからエクササイズします。

1回2300円/4回チケット6480円税込

只今、体験レッスン3回3000円で受ける事ができます!!
こちらより申込できます→ピラティスレッスン申込


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