２月のレッスンスケジュールと１月最後のレッスン

まずは、１月２８日のレッスン動画

ジャズ基礎

これで、首を負傷したRちゃん大丈夫ー？

首、激しいよねー？

そして、中級

最後のみとっちがラブリーで必見です

消されてないかな？

さて、

２月のレッスンスケジュール

2月金曜日
2/3 DMC 10:00〜11:30
2/10 lovelyリハ室 10:00〜11:30
2/17 DMC 10:00〜11:30
2/24 場所探し中

体幹トレーニング
2/3 DMC 12:00〜13:00

2月土曜日
jazz基礎
毎週
DMC 11:00〜12:00

中級
毎週
DMC 12:30〜14:00

でーす！

そして、ここで豆知識(節分だけに？)

こないだ、会社の人に聞いたんだけど、筋トレってアンチエイジングに繋がるんだって！

運動すると、代謝が上がるし、筋肉をつけると、リフトアップに繋がるでしょ？

だから、若く見えるのですと！

いい事聞いたぜ！

でも、マラソンはやり過ぎると心臓と血管を痛めるので、老けちゃうんだって！

知らんかった！

その人曰く、身体が柔らかい人は血管も柔らかいので、柔軟は血の巡りも良くなるし、体内環境も良くなるんですと！

結局、肉体年齢の若い人は、見た目も若く見えるんだろうねーフムフム

お時間の都合がつく人は、美容のために体幹トレーニングもいいかもですねー

では、またレッスンでードロン