まずは、１月２８日のレッスン動画
消されてないかな？
ジャズ基礎
これで、首を負傷したRちゃん
大丈夫ー？
これで、首を負傷したRちゃん
大丈夫ー？首、激しいよねー？
そして、中級
最後のみとっちがラブリー
で必見です
で必見です消されてないかな？
さて、
２月のレッスンスケジュール
2月金曜日
2/3 DMC 10:00〜11:30
2/10 lovelyリハ室 10:00〜11:30
2/17 DMC 10:00〜11:30
2/24 場所探し中
体幹トレーニング
2/3 DMC 12:00〜13:00
2月土曜日
jazz基礎
毎週
DMC 11:00〜12:00
中級
毎週
DMC 12:30〜14:00
2月金曜日
2/3 DMC 10:00〜11:30
2/10 lovelyリハ室 10:00〜11:30
2/17 DMC 10:00〜11:30
2/24 場所探し中
体幹トレーニング
2/3 DMC 12:00〜13:00
2月土曜日
jazz基礎
毎週
DMC 11:00〜12:00
中級
毎週
DMC 12:30〜14:00
でーす！
そして、ここで豆知識
(節分だけに？)
(節分だけに？)こないだ、会社の人に聞いたんだけど、筋トレってアンチエイジングに繋がるんだって！
運動すると、代謝が上がるし、筋肉をつけると、リフトアップに繋がるでしょ？
だから、若く見えるのですと！
いい事聞いたぜ！
でも、マラソンはやり過ぎると心臓と血管を痛めるので、老けちゃうんだって！
知らんかった！
その人曰く、身体が柔らかい人は血管も柔らかいので、柔軟は血の巡りも良くなるし、体内環境も良くなるんですと！
結局、肉体年齢の若い人は、見た目も若く見えるんだろうねー
フムフム
フムフムお時間の都合がつく人は、美容のために体幹トレーニングもいいかもですねー
では、またレッスンでー
ドロン
ドロン