こんばんわ
毎朝、枝豆の成長具合の確認から一日が始まる
まきです（ベビーセラピスト＆キッズヨガインストラクター）
今日は日々の習慣についてお話させていただきます
＝No Style=では子どものダンスだけではなく、
大人の皆様にも楽しんでいただけるヨガ・ピラティスのクラスをご用意いたしております
痩せたい
メタボをどうにかしたい身体の不調（肩こり、腰痛など・・・）を改善したい運動不足を解消したいどんな目的でも大切なのは
継続することじゃあ毎日ヨガするの？ピラティスするってこと？
いいえ
する事はひとつ
自分の身体に意識を向ける事
これを繰り返し行っているとほんの少しの身体の変化も気づけるようになります
いくら毎日ヨガマットの上に座りヨガを行って肩こりがましになったとしても、
日常生活での癖が抜けなければ根本的な改善には向かいません
肩こりになるには肩こりになる原因があります
１週間に１・２回のヨガ・ピラティスのクラスでご自分の身体の癖や、状態をcheckしていただき、
あとは毎日ご自身の身体と会話することで快適な状態を出来るだけキープ
立ち方、座り方、歩き方。。。
日々の大半をしめる、日常の動作をほんの少し変える、意識する事が快適な理想の身体への近道になります
ヨガ・ピラティス以外にも大人のダンスや、ラテン系の楽しい音楽に合わせて
楽しくシェイプアップ出来るZUMBAも行っています
是非一度お試しください
＝No Style=では５月６月体験受付中
お気軽にお問い合わせください
０７２－６５８－５６３３
info@studio-nostyle.com