トレーニング

ゴールドジムは24時間なので、毎日の様にトレーニングに行ける時は鍛える部分を分けるのです😊

今日は肩と背中

今日は腕

今日は胸と下半身

など

一つの部分だけでもマシンの数が何十種類もあるのと、一つのマシンの使い方も何通りもあり、

何時間もすぐ過ぎちゃうんですよ❣️

今日は全身です‼️

何時間かかるのか😅😅😅