深夜ランニングと筋トレ

何とか1時間とれそうな時があれば！

まず走って筋トレメニューを始めました🤟🤟🤟

やっと北海道が暖かくなってきたので大通り公園で🍀

走ってると自然の香りとマイナスイオンで、楽にいつまでも走れる感じですよ‼️👏

いつもは最後にスタジオに寄り水分補給するのですが、今日は自宅までノンストップで我慢💧💧💧

筋トレもストレッチも自宅にてやりました🏠

さー‼️明日も振付だ〜❣️