体質改善食シリーズ

不動の木曜日はがっちり食べる

食いだめ、寝溜めは出来ないとの事ですが木曜日は朝までコース、食べないともちましぇん

なんと690kcal

ジャムが効いてます（笑）


適度な糖分も必要




よしっ

頭と体をまわせっ





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