千歳がアスリート化

本日の風呂トレーニング終了～

というか今日の千歳がやばすぎたんです


体幹トレーニングが流行っています
とても良いこと

大人クラスではもちろんやってまして
昨日子供クラス前にトイレから戻ったら、子供達が体幹トレーニングしてたんです

は？何で？
（笑）

ちょー笑いましたが関心して

初めての子はやはりふらふらきつそう、
が、、、


ジャッキー、
余裕です
爆笑


筋肉のかたまりみたいな強さ
すごくて笑いますよー
ちょっとした大人よりブレません（笑）



そして、今日
DCC振付だったのですが、ママ達が子供達と一緒に燃えてしまってるんです
（笑）

すごい


何と体質改善食も始めているんですよー*\(^o^)/*

ママ達は1度家に帰り着替えて戻り、ストレッチマットをひき、振付を待ってる間にずっとやってました


そしてラスト

子供達の振付が終わり、大人が来たところで全員で体幹トレーニング




曲は


雨上がりの夜空に


（笑）
清志郎サイコーです

辛いのに声だして歌って大盛り上がりでした


あのエネルギーすごいですわ


通常レッスン時も子供達とママと最後にやりたいと思います
（笑）



休憩合間にもこうちゃんパパに体遊びをしてもらい、まじ楽しかった～


みんなでトレーニング



そして帰りに、、
お風呂行ってきましたよー

ここでまたデトックスとトレーニング

土曜だったせいかサウナにおばさまが。

あー、トレーニングできないなーと思っていたら、
そのおばさま、

ストレッチから腕立てしてたんです
信じられない



ので、お互い様というか、
気にせずトレーニングしました（笑）


今日もポッカポカ



筋肉高まる～



いぇす




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