Today’s yoga lesson..「手首・肘・肩から整えるヨガ」ブランケット... この投稿をInstagramで見る Today’s yoga lesson. . 「手首・肘・肩から整えるヨガ」 ✨ブランケットを使い、✨ベルトを使い、✨壁を使い 普段なかなか使い切れてない手首と非常にと肩の関節の可動域を広げ、筋肉を末端から柔軟に‼️ . 殆どの動きで”肩甲骨”を意識します。 肩甲骨の高い意識が→胸を広げ、肩が下がり、肋骨周りが癒着せず、呼吸が浅くならない❣️ . 呼吸という生命維持になくてはならない運動の能力アップに繋がります! . たった手首、たった肘ですが、腕を整えた時の上半身の気持ちの良い感覚✨✨ やってみて大切だったのだと、実感します(^-^) . エアリアルヨガも最高に楽しいですが、ヨガも来てみてくださいね❤️ . 全く違う楽しさがあります!! . 【Aerial Osaka】 http://aerialosaka.com/ . ヨガ体験 ¥2000 . #aerialyoga#aerialosaka#aerialosakanaoyoga#aerialyogaosaka#naoyoga#yogaphotogra #エアリアル大阪#エアリアルヨガ#エアリアルヨガ大阪#空中ヨガ#ハンモック#ヨガ#ナオヨガ#筋肉#筋肉女子#ウーナタ#堀江 Aerial Osaka -Naoyoga-(@aerialosaka)がシェアした投稿 - 2019年Nov月8日am6時04分PST