今日ほ「エアリアルヨガ美尻」・Aerial yoga -making beautifu... 今日ほ「エアリアルヨガ美尻」 ・ Aerial yoga -making beautiful hip- ・ 美尻のレッスンでは、股関節からの脚の外転・内転&屈曲・進展の動きを使い、効果的に大臀筋のみならず、鍛えにくい中臀筋もしっかり!鍛えていきます。 ・ 写真は、片足バランスで脚を外転させる事で中臀筋をピンポイントで強化します。 ・ 結構キツいので、汗をかきます。 暖かい季節のエアリアルヨガは汗のよくかく方は替えのTシャツをご持参をオススメします(^-^) ・ 大臀筋の奥に隠れる中・小臀筋! 鍛え忘れると・・骨盤が安定しなくなり、歩く時に浮いた方の骨盤が支えれなくなり、歩き方が美しくなくなる・・ 衰えるととっても残念な筋肉 ・ さあ!夏が来ますよー! 鍛えていきましょー!! (╹◡╹) ・ 【Aerial Osaka】 http://aerialosaka.com/ ・ #aerialyoga #aerialosaka #aerialosakanaoyoga #aerialyogaosaka #hammockyoga #naoyoga #aerialhammock #antigravityyoga #エアリアル大阪 #エアリアルヨガ #エアリアルヨガ大阪 #空中ヨガ #ハンモックヨガ #ナオヨガ #筋肉 #筋肉女子 #筋トレ #美尻 #美脚 Aerial Osaka -Naoyoga-さん(@aerialosaka)がシェアした投稿 - 2018年Apr月12日am2時58分PDT