こんにちはAerial Osaka NaoYogaの奈緒です
お知らせ
久しぶりのブログ！！
最近はインスタ
https://www.instagram.com/aerialosaka/
のストーリーズに熱心になり、ブログがサボりがちになっています(⌒-⌒; )
今日間違って13時からのレッスンが(アンドの近鉄文化センター) あると思い、天王寺に来てしまいました、、
今日はレッスンのない第２でした！
急遽ランチへ
ハルカスの13階の農場レストランに立ち寄った時に！！
ずっと探していたSwiss chardが売っていたのです！！
嬉しい♡
ビタミンA C Kを豊富に含み
プロテイン、マグネシウム、ナトリウム
を摂取出来ます。
明日のグリーンスムージーに入れたいです♡
相性のいいフルーツはバナナ！とリンゴとオレンジと梨
バナナとリンゴは鉄板です(^-^)
ちなみに
バナナは、、ビタミンB1.2.6とカリウム
林檎は、、ビタミンC 食物繊維 カルシウム マグネシウム
が摂取できます！
そのレストランはベジタリアンには最高のお店！
めちゃ美味しかったです(^-^)
サラダが新鮮！
今週の金曜日は20:30〜
「エアリアル肩凝り改善」
にレッスン変更致しました！
【 Aerial Osaka -Nao Yoga- 】
(エアリアル大阪 ナオヨガ)
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◎大阪・北堀江のエアリアルヨガスタジオ(四ツ橋6番出口徒歩2分、心斎橋7番出口から徒歩5～7分)
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