こんにちはAerial Osaka NaoYogaの奈緒です
正しくやれば、効果高いです！
50周年だけあって、気合いが入っていました。
【 Aerial Osaka -Nao Yoga- 】
昨日は
朝の「エアリアルヨガ美脚」でガンガン！！張り切り過ぎてヘロヘロ後に・・「美尻ヨガ」
正しくやれば、効果高いです！
正しくしなかったら、ほぼ効かない・・涙
それくらいに、普段の生活の慣れた身体の使い方では、なかなか使われないヒップアップの筋肉！
その理由から、使い慣れてああない筋肉を使うのは、重くキツいのですが、レッスン後にはキュッとお尻が中に入ってる感覚、お尻の筋肉を使った余韻が感じれます。
皆さん、頑張ってくれました！
また待ってます！！(^-^)
その後は阪急百貨店の「英国フェア🇬🇧」へ！
きたーーー！！！
テンションは直ぐにUPでした♡
フィッシュ&チップス・・✔️
友達がフィッシュ&を並んでる間に、スコーンティーセットのイートインに並ぶ、無駄の無い完璧なチームワーク
クリームティー ✔️
英国デザイナーのステーショナリーのお店を、日本語ペラペラのイギリス人友達が販売応援していたので、会いに行きました ✔️
3大やりたい事を効率よくやり遂げて、阪急百貨店を久しぶりにぶらぶらして♡
楽しい充実した日曜日に。
といっても、そーーんなに健康に良い物ではなかったので、ディナーは栄養満点のサラダにしました！
モリモリ過ぎて、何がなんやら分からないですが
珍しい所は、レンズ豆とハルミチーズ、キャロットラペにゴジベリー混ぜ♡です
そして、今日は、先週の中之島漁港のフードマーケットで買った、堺に店舗がある、「En dehors」のジンジャーコンフィー
を使ってトースト作りました！
チーズ🧀トーストの上にかけるだけ。
ですが、、笑
これが、天才的に相性が良くて！
美味しかった！
このコンフィーの完成度が高かったからだと思いまし(^-^)
雨ですが、良い一日を！！
(エアリアル大阪 ナオヨガ)
HP・・http://aerialosaka.com/
◎大阪・北堀江のエアリアルヨガスタジオ(四ツ橋6番出口徒歩2分、心斎橋7番出口から徒歩5～7分)
大阪市西区北堀江1-13-4 Nobビル7階
インスタ・・https://www.instagram.com/aerialosaka/
