こんにちはAerial Osaka NaoYogaの奈緒です
先日、新レッスンの「美脚」を紹介しましたが！
うっかり！！
もう一つ忘れていました！
明後日の金曜日も新レッスンがスタートします(*^^*)
「エアリアル・陰陽ヨガ」
◆慌てて(笑)
昨日昼のエアリアルヨガ後に4時間練習しました。
レッスン構成は面白いです！
【・陰陽ヨガ・】
陰ヨガで、各ポーズで5分ほど関節刺激しながらホールド。ポーズを解放する毎に血流が良くなります。
後半の陽ヨガで、太陽礼拝のヴィンヤサをします。
それを、エアリアルの布を使ってする！！
という面白いレッスンです(*^^*)
◆練習後は、体がぽかぽかになり、お腹の筋肉がキュッと締まってウエストがくびれたのが分かりました。
◆前半がリラックスポーズなので、しんど過ぎず、運動量のあるレッスンです！
筋力のいる難しいポーズでは無いので、何方様もご参加頂けます。
明後日
5/26(金)11:00〜
5/26(金)18:45〜
5/28(日)10:15〜
皆様のお越しをお待ちしております！！
【 Aerial Osaka -Nao Yoga- 】
(エアリアル大阪 ナオヨガ)
HP・・http://aerialosaka.com/
◎大阪・北堀江のエアリアルヨガスタジオ(四ツ橋6番出口徒歩2分、心斎橋7番出口から徒歩5～7分)
大阪市西区北堀江1-13-4 Nobビル7階
インスタ・・https://www.instagram.com/aerialosaka/
