エアリアルヨガとランチと色々☆

こんにちはAerial Osaka NaoYogaの奈緒です

昨日の朝の「エアリアルヨガ」

リラックスポーズの紹介です！

太ももの前の大腿四頭筋が気持ち良く伸びるポーズ♡

そこからのナタラージャのバリエーションも気持ち良くて楽しい♪

そこから、このマットにひれ伏すポーズも最高に気持ちいい♡

膝の関節刺激からの、リンパの流れを良くして、捻りのポーズ

首の牽引からの顔・首のリンパ流しのポーズ

フェースラインも頭もスッキリするから不思議♡

レッスン後は、久しぶりに「新町壱丁目」へ

ボリュームが凄かったのと、お店の人の愛想が良くなっててびっくりしました☆

ランチ後は、珍しく夜まで時間があったので、身体を休める・・と思ったら大間違い！！

りんくうアウトレットへー＼(^o^)／

来年ヨーロッパで着る、ワンピースが買えて♡

るんるんんで帰って

こら夜の「筋膜リリースヨガ」

セラピーボールで年末の身体の疲れ取って、メンテナンス♪は最高ですね！

レッスン後は和歌山から来てくれた生徒さんとディナーへ♡

美味しかったぁー＼(^o^)／

たのしかったし！最高の夜でした♪

雪子さんに頂いた、手作りのキャロットケーキ(o^^o)

とーーーっても美味しかったぁーー＼(^o^)／

いつもお心遣いをありがとうございます♡

今日の出来事は明日書きます(*^^*)

おやすみなさい。

 【 Aerial Osaka -Nao Yoga- 】  

  (エアリアル大阪 ナオヨガ)     

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ご予約・・http://aerialosaka.com/reserve.html

 ◎大阪・北堀江のエアリアルヨガスタジオ(四ツ橋6番出口徒歩2分、心斎橋7番出口から徒歩5～7分)    

大阪市西区北堀江1-13-4 Nobビル7階  

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