こんにちはAerial Osaka NaoYogaの奈緒です
またまたOPAのBibim行ってしまいましたー！（≧∇≦）
タラスンドゥブ♡
タラは乾燥タラだったので、そんなに好きじゃなかったけど、やはり美味しかった♡
昨日土曜日の朝の「骨盤調整ヨガ」
身体の中心の骨盤周辺の筋肉が緩ませられたら、本当に身体は軽く快適になります。
◆まずブロックで胸を開いてから準備→
股関節、肋骨周りを良くほぐし→様々なポーズで骨盤を前後・上下・斜め・捻り・回転で動かし、骨組みをリセットします。
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そして、最近好評を頂いている、リストラティブヨガのエアリアルバージョン「エアリアルリラックス」
◆マットから30センチ程の長いハンモックでします。最後のシャバアーサナの休息ポーズ以外はずっと身体の何処かがマットに付いています。
◆エアリアルは酔ってしまう方、逆転のポーズが苦手な方、怖い気持ちがある方も、是非一度いらして下さい！
本当に本当に気持ちが良く、身体に溜まってる疲れや凝りが一気に流れます。(*^^*)
最後は本当に
眠ってしまいたくなります。。
◆12月は30日までレッスンございます☆
体験お待ちしております！
エアリアル¥3000 ヨガ¥2000
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今日の日曜日の「エアリアルヨガ」
サラブアーサナのエアリアルバージョン☆
皆さん、とっても上手！
横から見ると、この様なポーズです(*^^*)
シャバアーサナは横向きと仰向けの好きな方を選択してもらいました(*^^*)
その後は私のスタジオで久しぶりのアクロヨガの練習☆
東京から上手なアクロヨギーが来阪していて、いっぱい飛べて楽しかった(*^^*)
嬉しい事に！！！！
真知ちゃんからGODIVAのチョコレートを頂きました♡♡口溶けが違うー！（≧∇≦）さっそく頂きました♡
いつもいつも、お優しいお心遣いをありがとうね！！
そして、久美子さんからはミカンを頂きました！
重かっただろぅ、、と思うと、お優しいお気持ち、本当に嬉しいです♡
ありがとうございます！！
甘くて、皮が柔らかくて、とっても美味しかったです(*^^*)♡
【 Aerial Osaka -Nao Yoga- 】
(エアリアル大阪 ナオヨガ)
HP・・http://aerialosaka.com/
◎大阪・北堀江のエアリアルヨガスタジオ(四ツ橋6番出口徒歩2分、心斎橋7番出口から徒歩5～7分)
大阪市西区北堀江1-13-4 Nobビル7階
インスタ・・https://www.instagram.com/aerialosaka/
